Os resultados do estudo explicam porque as pessoas com estresse pós-traumático se recuperam com mais dificuldade de experiências angustiantes. Segundo os pesquisadores, a fase REM nessas pessoas está desregulada e por isso elas apresentam “flashbacks”, situações em que liberam toda a emoção, uma vez que ela não foi “retirada” da lembrança durante o sono.
Estresse reduzido
Uma pesquisa foi realizada para o estudo, em que 35 jovens adultos participaram e foram divididos em dois grupos. Todos eles visualizaram 150 imagens com carga emocional duas vezes ao dia em um intervalo de doze horas, em que um scanner de ressonância magnética media a atividade cerebral.Metade dos participantes via as imagens de manhã e novamente à noite, ficando acordados entre as duas visões. A outra metade via as imagens a noite e novamente na manhã seguinte, após uma noite inteira de sono.
Aqueles que dormiram entre as visões relataram uma diminuição significativa em suas reações emocionais às imagens. Além disso, os pesquisadores descobriram que certos padrões de atividade elétrica diminuíram, mostrando que a redução do nível de estresse neuroquímico do cérebro acalmou as reações emocionais das experiências do dia anterior.
Sonhar para curar
Segundo Matthew Walker, professor de psicologia e neurociência da Universidade da Califórnia e principal autor do estudo, o estágio do sono em que sonhamos, com base em sua composição neuroquímica única, fornece-nos uma forma de terapia durante a noite, um bálsamo que apaga as experiências emocionais ruins do dia anterior.O sono é uma fase importante em nossa vida, que ajuda no aprendizado e na regulação do humor. Os autores do estudo acreditam que na fase REM as memórias são reativadas, colocadas em perspectiva, conectadas e integradas, mas em um estado onde o estresse neuroquímico é beneficamente reprimido.
Enquanto os seres humanos gastam um terço de suas vidas dormindo, não há ainda um consenso científico sobre a função do sono, de uma maneira completa. Mas Walker e sua equipe tem mostrado a importância da fase do sono em que sonhamos.
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